吃太多对身体不好 。菠菜本身是含有维生素B族、纤维素和微量元素铁很丰富的蔬菜、但是吃多了，就会造成铁超标 。同时叶酸含量超标，对身体也不好 。建议一周最多吃两次菠菜 。一次以一个网球大小为最大量 。
【经常吃菠菜对身体有什么坏处吗】菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物 。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片 。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种 。
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