营养早餐食谱：
1、肉末菜粥，豆沙包 ， 芹菜豆腐干；
【早上一般做什么菜比较好】2、燕麦粥，菜肉包 ， 什锦泡菜；
3、黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干；
4、皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末；
5、菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋；
6、牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁 。
牛奶果羹：牛奶，苹果，桔子，葡萄干 。
鲜肉青团：糯米，青菜汁，肉末，香菇，冬笋，火腿末 。
牛肉土豆?。号Ｈ猓炼?，胡萝卜，圆椒 。

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