莲子适合煲莲子猪骨汤，有利于钙的吸收 。
食材：新鲜莲子、红枣、猪骨、油、盐 。
莲子猪骨汤的步骤：
1、准备莲子、红枣、姜片、猪骨等材料；
2、将猪骨下锅焯水；
3、在电饭锅里放入猪骨、姜片；
4、用热水炖一个半小时后，加入红枣和莲子；
【莲子煲什么汤好】5、炖半个小时左右，在炖好的汤里加入适量的盐即可完成莲子猪骨汤 。

• 现代企业应具备什么样的营销理念
• 本土化战略到底是什么
• 表外甥是什么关系
• 吐奶是什么原因引起的
• 威利旺卡和巧克力工厂讲了什么
• 《慈母吟》表达的是什么意思
• 安全帽颜色代表什么身份 关于安全帽的简介
• 花西子怎么火起来的
• 米树林是什么电视剧
• 二抵贷是什么意思