1、出汗分被动出汗与主动出汗，被动出汗对人体无益，指的是由于天气闷热、心情焦虑、紧张所导致的出汗 。
【出汗有什么好处】2、主动出汗指的是由于运动导致新陈代谢加快 ， 而导致的出汗 。主动出汗对人体有益，可以加速人体的新陈代谢，散发热量，保持人体内温度的稳定 。而且，适度的出汗可以代谢一些代谢废物，有利于皮肤的呼吸，保持皮肤的光滑 。如果出汗量过大，则会导致人体水分丢失 ， 而出现脱水，此时需要及时地补充水分 。
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