最大的可能是乳糖不耐受 。换成酸奶或者豆浆 。酸奶的营养吸收率比牛奶高，只是需要冷藏，早上吃冷的可能会不舒服；豆浆的钙含量比牛奶低些（可以多喝点）但是维生素纤维素什么的比牛奶多，如果是女性的话豆浆中的大豆异黄酮还可以美容、延缓衰老 。
【早餐吃面包加牛奶为什么会拉肚子】牛奶中含较多蛋白质和钙，是补钙的好食物 ， 适当吃些对身体有好处 。但牛奶中也含有较多的脂肪，容易引起滑肠，而面包也含有较多油脂和糖分，对于肠胃功能差的人，容易引起肠胃不适甚至腹泻，可以适当喝些温开水 ， 吃些小米粥，对缓解症状有好处 。同时要注意饮食清淡 ， 适当调理就会好的 。

• 冬天海边有海鲜吃吗
• 什么早餐简单又营养
• 过期未开封酱油能吃吗
• 芋头和红薯能一起吃吗
• 狼老虎等食肉动物不吃肉会死吗
• 产妇能不能吃牛轧zhá糖
• 牛肉能煎着吃吗
• 茼蒿什么人不能吃
• 魔竽的制做方法怎么做好吃
• 在家自制小吃简单做法