【怎么长高最快一些】方法一：首先来说，身高和遗传是有关系的 ， 有时候是无法改变的，所以没必要过度追求身高 ， 要保持好的心态 。
方法二：想长高的话 ， 可以多吃一些高蛋白质的食物，比如说面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。
方法三：此外进行体育锻炼也是长高的一种方法，运动是人体发育的重要条件 。增高运动应是完全协调使身体发育的运动 。多做些拉伸运动有利于骨骼发育 。只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲 。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少 ， 人体的关节有那么多，积少成多，当然可观 。

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