锻炼咽喉声带相关肌肉 。这是海氏丹田发声十分注重的肌肉练习 。正如NBA的球员需要不断锻炼手臂、腿部等身体部分的肌肉力量 ， 才能承受得了高强度的比赛一样 。丹田发声也是一样的，平时多练习撑咽、伸舌等动作，让咽喉部和口腔的肌肉发达了 ， 才可以胜任高强度的讲话工作，比如上课、销售、演讲等等 。
改变呼吸方法 。“气息是声音的源头”，如果用胸式呼吸，气息短难以支撑长时间的讲话；假如学会气沉丹田，用丹田气发声，声音则有源源不断的气息支撑 。
【发音练习有哪些方法？怎么做发音练习】改变声音位置 。尽量避免声音直接冲击声带，让声音的着力点转移到咽部 。比如多练“送音入孔练习” 。久而久之，丹田发声的方法掌握了，自然就能感受到说话的轻松畅快！

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