1、下午3点至5点做深蹲最好 。
【50个深蹲的最佳时间 深蹲时间安排】2、这个时间段是一天中人体的体力高峰期，体力旺盛，运动能力最强 ， 身体兴奋性提高 ， 人体生物钟处于高潮状态 。并且经过了一天的活动，人体血液循环加快和稳定，肌肉弹性增加 ， 黏性减小 。
3、这个时候最深蹲，是最能锻炼也最能发挥人体潜能的 。
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