泡脚消水肿 泡脚消水肿 ， 采用温开水和渗透压原理，泡脚5～10分钟 ， 就可以很好的改善腿部水肿的问题!方法：泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁 ， 就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分!水量要超过小腿肚 。
倒立消水肿 倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环 ， 对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着 。
【春夏最简单易学的瘦腿方法】饮食消除浮肿 要消除身体浮肿，可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是最重要的 ， 摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外 ， 多吃加强水分循环的食物可帮助消肿 。

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