1、黑芝麻蒸、晒、炒、研备用，粳米粥将熟时 ， 加入芝麻二、三勺 ， 蜂蜜一勺，一同煮成粥 。
2、将黑芝麻洗净，炒香；黑芝麻加食盐少许，研碎待用；
3、将粳米淘洗干净，放入砂锅 ， 加适量清水；煮至成粥，调入芝麻 。
【黑芝麻粥的做法 具体步骤分享给大家】4、可以补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等 。主治五脏虚损，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等症 。

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