1、首先需要把红枣清洗干净，取出3-4枚红枣 ， 将红枣撕开 ， 取出枣核，加入沸水中浸泡4-5分钟，再加入几粒枸杞，也可加入几片生姜，发现水变成金黄色，说明枣中营养物质已充分融入水中，即可 。
【红枣泡水喝的正确方法】2、大枣泡水，具有丰富的营养价值 ， 可以健脾益胃，具有治疗胃病的功效 。还可一气补血，具有安神清脑的作用 。生活中，女性朋友可以经常泡红糖水来喝 。
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