1、普拉提没有年龄和性别的限制，适于任何人 。
2、由于大部分动作是躺在垫子上完成 ， 所以建议女性朋友不要梳辫子来练习 。
【练习普拉提要注意些什么】3、没有饮食限制，但也别吃太多 。
4、尽量穿紧身运动服练习，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态 。
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2、由于大部分动作是躺在垫子上完成 ， 所以建议女性朋友不要梳辫子来练习 。
【练习普拉提要注意些什么】3、没有饮食限制，但也别吃太多 。
4、尽量穿紧身运动服练习，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态 。