晚上看电视之余在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶 。涂好后缠上有弹力的绷带涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带 。
【快速瘦腿立变小鸟腿】睡前10分钟 ， 最好用保鲜膜将腿全部裹住 。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性 。
把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟 。把腰压低，与腿和臀部成直角 。每天大概做个10分钟左右 。一定要重复才有效果 。
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