1、每天喝足八杯水 ， 所有的健康减肥方法都提倡每天喝足八杯水 。
2、水是生命之源，给身体补充足够的水分 ， 能促进新陈代谢 ， 将体内的垃圾带走 。
3、多做运动，多做运动有助于燃烧脂肪，早上或者晚上下课之后应该到操场跑几圈，能帮助锻炼身体也让身体更加苗条 。
【初中生瘦腿方法】4、早上吃个煮鸡蛋，煮鸡蛋能够带动小肠蠕动，减少腹部脂肪，而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量，而且还会烧耗脂肪 。
5、晚饭前或晚饭后一小时到操场走走，找一条合适的路线，沿着路线快步行走30分钟到两小时不等 。

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