1、雾不必削皮,带皮吃口感较为清脆,因其底部容易藏污,吃之前要清洗干净 。
2、吃莲雾的好处
（1）莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤有好处 。
（2）莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度 。
（3）莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂 。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用 。
【雾莲要不要去皮】（4）小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好 ， 有生津止渴的作用 。
（5）莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒 。

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