第一、 跑步的时候要穿底部稍微厚一点的鞋 ， 或者是说有气垫的鞋 ， 这样子的鞋在跑步的时候能减少缓冲力，而且不会磨的脚太疼 。
第二、 跑步的时候一定要穿大小合适，并且跟脚的鞋，这样在跑步的时候才不容易出现掉鞋的情况 。
第三、 跑步的时候要穿透气性好的鞋，这样在跑步的时候，如果出汗不会捂脚 ， 或者出现鞋子很臭的情况 。
【跑步穿什么鞋合适】第四、 跑步的时候要穿摩擦力大的鞋 ， 这样正在跑步的时候儿，可以增加鞋和地面的摩擦力，使人不容易滑倒 。

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