肩宽背厚的主要原因就是胖!很多人一胖就胖上半身，而背部是比较容易堆积脂肪的地方，我们很少进行肩部减肥，所以也就导致了肩宽背厚，还有一种原因是经常有低头的坏习惯 。
(1)胖是原罪
“虎背熊腰”一定是胖出来的，背部容易堆积脂肪是因为我们很少锻炼背部 。很多人其实身体不太胖，但背部脂肪多 。因此，可以每天做一些瘦背的小动作慢慢瘦背 。
(2)低头族的倒霉之处
【肩宽背厚是怎么形成的】现在大家都低头刷手机，坐在电脑前工作、追剧.......这样的仪态习惯会出现脖颈前倾、背部拱起的样子 ， 看起来肩背部就很“胖” 。

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