瓜子的热量是非常高的 。
瓜子的热量是每100g有将近600千卡左右的热量 。瓜子虽然热量高，也是一种营养价值非常丰富的坚果，其中富含各种维生素、矿物质，还有不饱和的脂肪酸，另外也有优质的蛋白 。
【大瓜子热量高吗】很多人在茶余饭后聊天的时候也是很喜欢磕瓜子的 。饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能 。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来 。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛 。喜欢吃瓜子的朋友可以选择在饭后嗑瓜子 。

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