【老人喝豆浆好还是喝牛奶好】对于老年人而言 ， 蛋白质的合成能力较差，而摄入的蛋白质利用率降低，自身肝肾功能也有所下降，应挑选一些优质蛋白 ， 大豆虽属植物性食物，但其含有的蛋白质却与动物性食物中的蛋白质结构相近，在营养学上属于优质蛋白，而优质蛋白对于维护老年人的组织细胞完整 ， 另一方面，奶类和豆类在脂肪方面的含量不太一样，奶类中的脂肪属于动物脂肪，以饱和脂肪酸为主，而豆浆中的脂肪属于植物脂肪，以不饱和脂肪酸为主，年老了，机体从血中转运脂肪的能力也逐步降低，故老年人应限制脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸，脂肪摄入过多，会滞留在血里 ， 容易沉淀，继而阻塞血管 。因此 ， 老年人多喝豆浆，能在补充优质蛋白的同时，不至于过多地摄入饱和脂肪酸 。
- 祝寿贺词90岁老人
- 喝洋酒要怎么喝
- 劝不喝酒有哲理的话 劝人不喝酒的经典句子
- 乌鸡汤怎么做好喝又简单
- 鸡肉和什么一起煲汤好喝
- 怎么样喝蜂蜜减肥
- 豆浆里面可以放柠檬吗
- 纯奶喝多了对身体有伤害吗
- 酸奶刚刚到保质期还能喝吗
- 大量喝水可以排出吃多的盐吗