润肠|每天多吃3种食物，刮油排毒，润肠通便，改善贫血，减肥塑身

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果还有减肥的功效，因为苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的作用，每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用。

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椰枣就是被称为头号刮油王的食物，因为椰枣本来热量也不高，如果经常吃的话，可以刺激肠胃，加速热量和脂肪的消耗！椰枣它富含有大量的纤维素，进食以后有一个饱胀感，可以作为一个旅行零食选择，因为它有纤维素，能有饱胀感，而且它还能治疗这种各种便秘，使大便能够比较通畅，因此它有个减肥塑身的一个功效。最主要是，椰枣吃起来还非常好吃！这可是真的靠吃东西变瘦啊！

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猪肝是补血良品，对经常头晕，贫血都有缓解的功效。猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质。女人平时适当的吃一些猪肝，可以对子宫肌瘤引起的失血性贫血起到很好的治疗作用。
【润肠|每天多吃3种食物，刮油排毒，润肠通便，改善贫血，减肥塑身】

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