蔬菜|它是蔬菜中的“小人参”，换季前后吃，滋补又养胃

春天的到来，让万物都焕发了新的生机，不过季节交替之际，天气干燥和返春寒，让我们的饮食结构也发生了变化。
多吃润肺、滋补的食材，来缓解春季给我们带来的不便。山药被誉为蔬菜中的“小人参”，是药食俱佳的珍品，所含的淀粉酵素，有利于脾胃的消化和吸收，还有滋润和润滑的作用，入肺经，可以益肺气，养肺因。
山药的口感好，无论是蒸、炒、炖、煮都各具风味，下面哈妹分享一道拔丝山药的食谱给大家，软糯甘甜。
拔丝山药

文章图片
配料:
山药600克、白砂糖150克、食用油适量
烹饪步骤:
1.山药去皮洗净

文章图片
2.山药切滚刀块

文章图片
3.锅烧热到油，把山药块放入中小火炸制

文章图片
4.炸制微微金黄，捞出备用

文章图片
5.另起锅到适量油，把白砂糖倒入，中小火慢慢把糖化开

文章图片
6.小火继续烧，直到糖成为能拉出丝状，用铲子铲起像蜂蜜样流下

文章图片
7.把炸好的山药倒入，快速翻拌均匀

文章图片
8.出锅倒入抹了油的盘子

文章图片
大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论
【蔬菜|它是蔬菜中的“小人参”，换季前后吃，滋补又养胃】转发关注香哈菜谱，学更多美食做法