智力发育|成本2元，5分钟快手金针菇巨下饭

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蒜香金针菇，蒜香浓郁，爽口顺滑。最近风很大。今天我们就做个微波炉版的吧。超简单材料金针菇 250克小米椒 3个蒜 1个（大点的差不多有10瓣）葱 1根做法 ?? 金针菇切除根部，撕成小簇摆放碗中 ?? 调汁。一勺生抽? 一勺蚝油? 几滴麻油? 适量水? 适量白糖? 蒜蓉，小米辣。一起搅拌均匀。淋在金针菇表面 ?? 微波炉80度，叮3分30秒 ?? 出炉，撒上葱花即可是不是简单又快手啊味道好吃巨下饭哒。快来试试吧
By 哎呦v薇薇
用料

金针菇 250克
小米椒 3个
蒜 10瓣
葱 1根
生抽 1勺
蚝油 1勺
麻油（不爱吃麻可以换香油）几滴
水适量
白糖（也可以不加） 10克

做法步骤

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1、准备好食材

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【智力发育|成本2元，5分钟快手金针菇巨下饭】2、金针菇洗净切去根部，撕小簇摆放在碗里。注意用微波炉专用碗盘哦

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3、蒜剁碎成蒜蓉+一勺生抽+一勺蚝油+水+小米辣+几滴麻油（或香油）

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4、加糖，一起搅拌均匀调汁。

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5、将汁均匀淋到金针菇上面

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6、放进格兰仕微波炉。

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7、80度叮3分30秒。出锅撒上葱花

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8、搅拌均匀就可以吃了。

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9、方便快手，巨下饭哦！
小贴士注意使用微波炉，一定要使用微波炉专用的碗盘呦！
金针菇的营养功效1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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