超长|8天超长假期快到了，记得带这3样水果，补充水分和营养哦！

再过不久就要国庆节了，今年的8天超长假期，不知道各位小伙伴们都想好去哪里游玩了呢？
不过大家都知道，在国庆节出去游玩，人是很多很多的，物价也是十分贵的。
小编给大家推荐3种适合出行携带的水果，补充身体能量，美味健康。

1、梨
说起梨大家都很熟悉，它的外皮很薄，里面的果肉厚实，汁水甜甜的，在旅行中是很适合携带的水果。它里面含有丰富的糖分，维生素B，果胶等等，可以在旅行中帮助我们恢复体力，缓解身体的疲劳。梨子的水份很是充足，帮助我们补充身体流失的水份，防止上火。同时它携带起来是很方便，也不容易压坏，适合旅行时候携带。

2、葡萄
葡萄正是秋天吃的好水果，它酸酸甜甜的，含有丰富的糖分，钙，铁和维生素，这些都可以补充我们身体所需要的能量。旅行是一件耗费体力的事情，在中途休息时候，我们可以吃一点葡萄，补充身体的能量，缓解身体的疲劳感，很适合在旅行时候吃。

3、橘子
橘子是秋天常吃的水果，它的味道酸酸甜甜的，加上外皮颜色的靓丽，受到了大家的欢迎和喜爱，它里面的营养也是十分丰富的。常吃橘子可以帮助我们降低血压，降低血脂。橘子还有醒酒的作用，它里面男的水分和多种维生素，帮助我们醒酒。胃肠消化不好的人群可以常吃橘子，里面的膳食纤维帮助我们消食。
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