不到|我们最难戒和最应该戒掉的食物是什么？有很多人都做不到

我真的很想知道什么食物对你来说是最难戒掉的。是意大利面、面包、薯条、爆米花、糖甜点、米饭还是土豆？或者是别的什么？在下面的评论中你最难放弃的食物是什么。我真的很想知道！

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生酮饮食的目标是让你处于一个健康的状态，偶尔退出酮体供能不会产生大问题。
另一个问题是当你摄入碳水化合物时，你会激活多巴胺。多巴胺是你大脑中成瘾回路的一部分。总的来说，健康的酮类和间歇性禁食是你处理对某些食物，尤其是碳水化合物上瘾的最佳选择。

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酮可以控制你的饥饿和渴望，但它不能处理你对食物的心理习惯。
一些关于生酮的提示：
1、找到你喜欢的食物的酮类替代品
2、尽可能长时间坚持做生酮计划，并努力提高你的自控力
3、食用营养丰富的食物
4、当你生酮饮食和禁食时，要服用某些补充剂（B族维生素、电解质等）
5、补充胆盐
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