做法|这做法宝宝怎么都吃不腻！肉菜主食都有了，一口锅就搞定

这道主食，有肉，有菜，一锅端，可以说是最便捷的懒人菜谱，反正自己喜欢什么就搁什么，用电饭煲制作，也不用担心火候的问题，米饭吸足了汤汁，软烂可口，晶莹剔透，不知道不觉中，孩子就吃了一大碗啊！

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一个人带娃，经常没有精力炒菜做饭，像我这种既想让娃吃得好，又想省事儿的人，做它最适合啦！

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今天的排骨焖饭，口感比米饭软，特别简单，也特别下饭，只需要提前把食材准备好，剩下的事情交给电饭煲就可以了。
1岁半左右的宝宝，牙齿基本有12颗了，是一个强化咀嚼和吞咽的时期，这种焖饭是不是错的选择，

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虽说是很简单很快手的焖饭，但是营养丰富，蛋白质，维生素，碳水化合物全有了
—排骨焖饭—

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食材
排骨：200克
大米：300克
宝宝酱油：1勺
洋葱：1/4个
西兰花：1/4朵
玉米：适量
【做法|这做法宝宝怎么都吃不腻！肉菜主食都有了，一口锅就搞定】胡萝卜：适量
土豆：适量
参考月龄：18个月以上
难易程度：易
提示：适合对食谱中食材不过敏的宝宝
制作量不代表添加量哦！！
步骤
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排骨冷水入锅，水沸后捞出
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焯好水的排骨放入少许宝宝酱油，少许盐腌制15分钟
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洋葱，胡萝卜，土豆切成自己喜欢的大小，西兰花焯水1分钟
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将腌制好的排骨入电饭煲，放一点点水，炖半小时
*因为是给小宝宝吃，所以为了让口感更软烂，我这里单独用电饭煲炖了半小时，如果是大宝宝吃，这一步可省略
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将米洗净，倒入炖排骨的汤汁
*汤汁的量就我们平时煮饭的水量一样，如果汤汁不够，可以加点水
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放入排骨，上面盖上蔬菜，按下煮饭键即可
*因为长时间的烹煮,会使西兰花的营养流失大部分，如果平时时间不紧，这里西兰花可以在饭熟前10分钟再放，
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哇，喷香的焖饭就做好啦

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这样做上一锅，有菜有主食有肉，一家人都能吃

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太幸福了