早餐|早餐给孩子做这个蔬菜饼，补钙补锌长高个，只需5分钟

早餐给孩子做这个饼，好吃健康又营养。

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食材：肉馅250g、葱白一段、韭菜一小把、面粉250g、黄豆酱1大勺、盐适量、糖适量、蚝油1勺、食用油适量、香油适量、花椒粉1小勺、姜末适量、酱油适量、水适量。
【早餐|早餐给孩子做这个蔬菜饼，补钙补锌长高个，只需5分钟】

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面放到面盆中，大概用开水烫10%到20%的面，再倒适量的食用油，加水，温水凉水都可以，然后用筷子搅拌，不需要用手，全部搅拌成大絮状以后，用手压几下，不用揉，盖上盖子或布放一边醒发就好了

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250克的肉馅，可以做四个肉饼的量，肉馅中加入花椒粉，姜末、盐、糖、蚝油、酱油、还有最关键的一勺黄豆酱搅拌

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加一些食用油和香油，可以使肉更滋润更香

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加入葱花

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调好后就可以放在饼里开始煎了

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下油锅

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两面煎至这样的程度基本上就可以了

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盛出来就可以吃了

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是不是特别的有食欲。快去给孩子做做试试吧！