从头|天冷了，孩子要多吃的两道菜，鲜香嫩滑，孩子从头暖到脚少生病

大家好，今天给大家推荐两道菜，鲜香嫩滑，营养健康，孩子冬季常吃，浑身暖和，不怕冷。

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1.鲜蔬烧酒羊，是由鲜蔬菜，米酒，羊肉三个主要食材搭配烧制而成。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪,同时还含有维生素B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾、碘等。营养十分全面、丰富。羊的脂肪熔点为47℃,而人的体温为37℃。所以吃了羊肉后脂肪也不会被身体吸收,不会发胖。

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【从头|天冷了，孩子要多吃的两道菜，鲜香嫩滑，孩子从头暖到脚少生病】酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。

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2.尖椒鸡丁，是由辣椒和鸡肉两个主要食材搭配炒制而成。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，

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辣椒能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。