女人|比牛奶还好喝, 每天喝一碗, 孩子长个女人养颜, 关键是做法特简单

一日三餐，让生活有滋有味。

文章图片
豆浆，是我们早餐常喝的饮品。但是，单纯的黄豆浆，虽然也有健康，但是口感单调，还有一股淡淡的豆腥味，孩子们不是很喜欢。

文章图片
今天和大家分享一下：黑豆花生红枣豆浆的做法，营养更丰富，口感更好，大人孩子都喜欢。黑豆，有“豆中之王”的美誉，花生有“长生果”之称，常食黑豆、花生，有益于身体健康。
【女人|比牛奶还好喝, 每天喝一碗, 孩子长个女人养颜, 关键是做法特简单】

文章图片
食材：黄豆、黑豆、花生米、红枣、核桃等。
1、将黄豆30克、黑豆40克，提前浸泡2——3小时（也可以头一天的晚上泡好。有的豆浆机，不需浸泡，可以直接打豆浆的，根据自家豆浆机的功能而定）
2、花生米20克左右，用清水冲洗干净。
3、红枣1颗左右洗净，去核，切成小块。

文章图片
4、核桃两个，去皮，取核桃仁，切碎。
将以上食材，放入豆浆里（喜欢甜味的，可以加入适量的冰糖），选择“五谷豆浆”功能即可。

文章图片
5、当豆浆机停止工作时，美味的豆浆就可放凉开喝了。

文章图片
试试看，这样打出来的豆浆，更香更营养，连孩子都能喝两碗。
一日三餐，让生活有滋有味。家有饭香，简单味美。如果您喜欢，敬请关注：家有饭香，与您共享。