【一顿等于多少卡路里】以健康成年女性为例 ， 每餐平均卡路里摄入量应为600-650卡路里，相当于10-12个黑芝麻饺子、12-15个饺子或4个豆芽、酱汁、肉丝春饼 。如果吃火锅，相当于50克羊肉 ， 50克肥牛 ， 150克蔬菜，50克豆腐，再加一个薄煎饼和一碗厚羊肉汤 。
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