1、胡萝卜
2、红薯和花生
3、蜂蜜与香蕉
【宝宝便秘吃什么好】经验步骤：1胡萝卜：胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解 ， 一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘 ， 腹泻和便秘是两种截然相反的?。?怎么可用一种食物呢？是的 ， 胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，原因是：胡萝卜生吃性凉，有清热卸火之功效，熟吃胡萝卜性温 ， 有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜 ， 要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜 。
2红薯和花生：把红薯和花生煮熟 ， 做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用 。
3蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃
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