要控制自己的情绪，时刻保持理性

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在工作和生活中我们常常会面对各种刁难各种不如意。很难调整自己的情绪，因此就会失去理性。有时候我们很难控制自己的情绪，从而会表现出神经质。

神经质的主要表现为责任心淡薄，对批评反应强烈，缺乏理智易怒，以自我为中心等。所以一定要调整自己的情绪，用理智的力量来控制或调整自己的心态。

而有的人则能很好的控制住自己的情绪，泰然自若的面对各种刁难，各种不如意，在生活中立于不败之地。

我们为了更好的适应社会，自己有必要控制情绪，理智客观的处理问题，但是控制并不等于压抑。

自己的情感可以激励我们进取上进，加强我们与他人的沟通。如果我们把自己的许多能量消耗在压制自己的情绪上，不仅容易犯病，而且将没有足够的能量，对外界做出强有力的回应。所以一个高情商的人，是一个能控制自己情绪的人。