前两天，看到这样一段话，觉得很有道理：“年底了，尽量不要辞职，回到家里好好想想自己到底应该做什么、去哪里生活、如何规划？今年可能过得不太好，但做一个终生学习者，五年后、十年后，生活不会亏待你。 ”

当下，正值年底，有多少人会不禁感慨时光荏苒，第一批90后也快30岁了， 00后也要二字出头了。

蓦然回望这一年，我们可能过得并没有年初预期的那样好，但好像也没有那么糟，只是还会有很多人经常感到莫名的焦虑。

殊不知，越是焦虑，越需要我们沉得住气。

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不久前，和一位老朋友通话交流。

朋友今年刚读研一，平时课少，时间支配自由，可她并不清楚自己未来的规划，没有时间管理意识，常是懒散颓丧，不知道该做什么，也褪去了参与生活的热情。

眼瞅着身边的人在学习、工作或感情等方面安排妥帖，反观自己的生活宛如一团乱麻，往前要赶学期论文，拓展核心技能，找份实习工作，甚至还得面临被父母亲戚催婚等难题。

这时她心慌了，忧虑难耐，感慨自己拼命搏回的几年在校光阴，彼时正过得稀里糊涂。

迷茫，让人一边焦虑现状，一边惧怕未来。

之后，朋友决心改变现状，于是摒弃了原有的僵化思维，慢慢调整好当前的状态，合理规划好每天的时间，除完成学业任务外，还主动地去接触新事物，与他人交流经验，静心读书思考，认真总结复盘。

没过数日，朋友的生活状态就变得明朗起来了，做事有条不紊，心境开阔释然。

可见，治愈焦虑最好的良药，就是让迷惘的心沉定下来，努力做好手头的事，找到适合自己的节奏，不空想观望，也不犹豫彷徨。

生活中，当我们身处不好的境遇时，每个人或多或少都会感到迷茫和焦虑。

年底越焦虑，越要沉得住气