【苦瓜瘦肉丁炒嫩玉米的做法】第一、 把全部食材准备好 。
第二、 苦瓜去籽,然后切成小?。?把玉米粒搞出来备用 。
第三、 瘦肉切成小?。?加适量的盐、姜蓉、生抽、料酒腌制几分钟 。
第四、 锅装适量的水煮沸,放苦瓜丁进去灼一下水,然后捞上来备用 。
第五、 开火下油,放蒜米进去爆香,放肉丁进去翻炒至变色 , 然后铲到锅边再下适量的油到锅空格 。
第六、 放苦瓜丁进去加适量的盐、白糖 。
第七、 煸炒一下,然后混合肉丁大火翻炒一下铲上碟子 。
第八、 再开火下油,放玉米进去加适量的盐中火翻炒1分钟左右 。【嫩玉米很容易熟所以不要炒太久,炒久会变硬】
第九、 然后苦瓜肉丁回锅混合一起翻炒一分钟左右就可以了 。
- 瘦大腿根内侧的最快方法
- 三天不吃饭能瘦多少斤
- 晒苦瓜干要去掉里面的籽不
- 花旗参炖瘦肉要炖多长时间才可以
- 越吃越瘦怎么可以胖
- 家常卤肉饭的做法简单
- 胳膊粗怎么瘦下来
- 电饭煲做肉松的方法
- 酸萝卜炒肉
- 黄瓜和苦瓜都是很好的排毒食物
