开胃|教你做油泼面，太好吃了，开胃，一碗不够又来一碗

油泼面的做法
1面粉倒入盆加入盐3克，慢慢加入清水，边倒边搅拌，揉成“三光”面团，盖上保鲜膜室温静置30分钟左右。

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2静置30分钟后的面团，再反复揉一会，面团变得光滑有韧性，把面团分成小剂子。

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3把小剂子搓成短短的条状。

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4取一个盘子刷一层油，把面团放在盘子里排好，面团表面刷一层薄薄的油。

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5盘子盖上保鲜膜，继续饧30分钟左右。

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6案板刷一层薄薄的油（我用的铁皮案板是刷油，木案板就撒一层薄薄的面粉），把面团在案板上擀成长条状。

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7用擀面杖在面片中间压一下，压出一道印。

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8把面片放在手上，两手分别捏住两端，两端用力拉扯成长面片。

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9从拉长的面片中间撕开（擀面杖压出印子的地方）。

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10一端扯开，一端不要扯断，成一根长长的扯面。

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11锅中的水提前烧开，直接将扯好的面条下入锅中，随后下入青菜豆芽，煮3分钟左右捞出沥干。

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12葱末，姜末提前切好。

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13煮好的扯面捞入碗里，放上葱末，姜末，辣椒面，味精，盐2克，白芝麻。

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14烧一些油，烧至8成热，立刻泼在辣椒面和葱末上，听见“呲呲”的声音，倒入醋和生抽，搅拌均匀即可。

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小贴士营养价值分析
【开胃|教你做油泼面，太好吃了，开胃，一碗不够又来一碗】豆芽所含营养元素很丰富，豆芽所含的维生素C，可以治疗坏血病、清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变。豆芽中含有的膳食纤维是便秘患者的最佳选择