鸡蛋|2大1小7天早餐，适合小学生和上班族，每天20分钟就做完
第一天：
主食：韭菜鸡蛋面饼（超级香）、香肠仔、肉包子
牛奶麦圈、马牙枣
水果：小西红柿（红、黄）、阳光玫瑰葡萄
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主食：韭菜鸡蛋饼、黄油蛋糕、水煎包、玉米
海白菜菠菜山药鸡蛋汤（够营养）
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主食：自制酥皮、煎饺、粉肠+蒜肠
凉菜：凉拌黄瓜、鸡蛋西红柿
小米粥
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主食：泡菜香菜饼、草莓甜心面包、薯片碎（放到粥里很好喝）
凉菜：自制辣萝卜
水果：冬枣
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主食：安心大油条、空心麻团、自制大火烧
凉菜：自制辣萝卜
牛奶麦圈
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主食：鸡蛋黑芝麻山药饼、面包片、火腿
牛奶麦圈
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主食：煎饺、蛋黄蛋糕、酸奶小饼干、巧克力面包、煎蛋
凉菜：自制辣白菜、辣萝卜
胡萝卜小米粥
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