1、第一天：早餐：鸡蛋一个，全麦面包两片，酸奶一杯、午餐：紫菜汤一小碗、晚餐：酸奶一杯，黄瓜一根 。
【三天鸡蛋快速减肥法 三天鸡蛋快速减肥法有效吗】2、第二天：早餐：鸡蛋一个 ， 蜂蜜柠檬水一杯、午餐：酸奶一杯，全麦面包两片、晚餐：水果沙拉，。
3、第三天：早餐：酸奶一杯，香蕉一根、午餐：咖啡，苹果 ， 鸡蛋一个、晚餐：鸡蛋一个，西红柿蔬菜沙拉 。
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