1、食材：腰果12克、核桃3克、莲子12克、胡萝卜20克、姜3克、盐3克、油5克 。
2、准备好所有食材 ， 把食材放入砂锅，按人头放水（3人7碗水） 。
3、然后大火煮开，之后小火煮1小时 。
【益智安神汤怎么做】4、出锅前放，放半勺姜油调香即可 。
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