炒四季豆时一般要焯水2到3分钟，炒要3－4分钟即可 。预防四季豆中毒的方法很简单，只要将其煮熟焖透就可以破坏毒素 。如果焯水凉拌，需使四季豆失去原有的绿色、生硬感和豆腥味 。
【炒四季豆焯水几分钟】炒四季豆时有3点注意，一是每锅的量不应超过锅的一半；二是用油煸炒后，加适量水，盖上锅盖，保持100℃小火焖10余分钟 。三是要用铲子翻动，使其均匀受热 。此外，购买时要挑选嫩四季豆，最好不买、不吃老四季豆 。烹调前，最好把四季豆两头的尖及荚丝去掉 ， 在水中泡15分钟 。
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