1、虾仁放凉水中解冻油菜洗净备用 。葱切片，蒜切片备用 。锅里倒入适量花生油，烧热后放入葱片和蒜片煸香 。倒入油菜小火翻炒至断生 。倒入虾仁大火爆炒，虾仁熟了即可关火 。
【油菜炒虾仁的家常做法】2、营养价值：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维 ， 能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出 ， 从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂 。中医认为油菜能活血化瘀 ， 用于治疗疖肿、丹毒 。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能 。此外 ， 油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用 。
- 青菜肉末炒饭
- 芹菜炒牛肉末的做法
- 青椒炒肉丝技巧 青椒炒肉做法
- 怎么炒韭苔肉丝 韭苔肉丝的制作方法
- 洋葱红萝卜炒牛肉的做法
- 传统炒米糖零食怎么做
- 炒空心面做法
- 花蛤肉炒几分钟
- 火腿炒油菜做法步骤
- 春天去江西旅游可能欣赏到哪种美景 婺源油菜花和阳朔十里画廊哪个在江西