文章图片
材料：
鸡胸肉 1块，蒜头 3瓣，料酒 少许，特鲜酱油 适量，红皮洋葱 1个，红尖椒 1个，黑胡椒 适量，橄榄油 适量
做法：
1 准备好材料，鸡胸肉切片，不要切太厚，薄些易熟。

文章图片
【 洋葱|洋葱炒鸡胸肉，简单美味营养，关键是吃不胖】2 用适量的料酒，黑胡椒，特鲜酱油与鸡胸肉拌匀，腌制10分钟，鸡胸肉腌一腌，炒熟后会特别的嫩。

文章图片
3 适量油加热，倒入鸡胸肉翻炒，鸡肉炒至白色后捞出备用。鸡胸肉完全变色后就可铲出，不可炒的太久。

文章图片
4 倒入蒜蓉爆香。

文章图片
5 倒入洋葱翻炒变软。

文章图片
6 倒入红尖椒继续翻炒，一般洋葱开始变软且有点透明就是差不多熟了，熟的洋葱很鲜甜，没熟的洋葱会有点辣，可根据自己喜欢的口味去炒。

文章图片
7 倒入鸡胸肉继续翻炒。

文章图片
8 适量的特鲜酱油调味即可。

文章图片

文章图片

• 青菜肉末炒饭
• 芹菜炒牛肉末的做法
• 青椒炒肉丝技巧 青椒炒肉做法
• 大鸡排怎么做酥脆好吃
• 怎么炒韭苔肉丝 韭苔肉丝的制作方法
• 洋葱红萝卜炒牛肉的做法
• 传统炒米糖零食怎么做
• 炒空心面做法
• 花蛤肉炒几分钟
• 火腿炒油菜做法步骤